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導語： 泡溫泉有利于身體的恢復，但是泡溫泉一定要做好相關注意事項，做好相關護理，避免身體繁殖細菌、胸悶、口渴、頭暈等不必要的損害，那么究竟冬季養(yǎng)生泡溫泉的注意事項有哪些呢?下面愛美網小編為你分享冬季養(yǎng)生泡溫泉的注意事項。

一、洗凈身體
    入浴前都應先將身體沖洗干凈，并注意避免水溫太燙。在清洗時，要記得遠離浴池并將身體放低，不要讓污水濺到池子里。

二、冷熱交替法
    猶如三溫暖，能促進循環(huán)、增強體力。若要嘗試三溫暖式溫泉，泡完溫泉可先至蒸氣，讓水蒸氣稀釋身上的硫磺后，再進入桑拿房;而進入桑拿房時，不妨用干凈毛巾覆蓋雙眼，避免汗液將身上的礦物質帶入眼睛。醫(yī)師提醒，泡完溫泉后，千萬別直接進桑拿房，否則溫泉中的硫磺及礦物質可能因附著于眼球表面，而導致角膜破皮、發(fā)炎。泡完溫泉就進入桑拿房，因桑拿房溫度高，淚液會被快速蒸發(fā)，眼睛將失去排除臟物的功能，容易繁殖細菌。

三、瀑布浴
    藉水壓沖擊，可活絡筋骨，達到治療酸痛的效果。但請避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓并以毛巾敷于患部為宜。

四、半身浴法
    臟以下部位浸泡于溫泉中，可調整體溫，平衡內分泌的平衡。

五、瘦身的小秘方
    泡湯時以浸泡15分鐘、起身5分鐘、再浸泡15分鐘為原則，反覆2~3次,，且浴后1小時內不進食，持之以恒，效果良好。

　　冬季養(yǎng)生泡溫泉時的注意事項：

　　1.入水時，應從低溫到高溫，逐次浸泡，每次15-20分鐘即可。

    2.泡溫泉的時間，應根據(jù)泉水溫度來定，溫度較高時，不可長久浸泡，以免出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等癥狀。

　　3.泡溫泉時，應多喝水，隨時補充流失的水份。

　　4.泡溫泉時， 由于臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。

    5.泡溫泉時，如果感覺身體不適，應馬上離開，不可勉強繼續(xù)。

　　冬季養(yǎng)生泡溫泉后的注意事項：

　　1.泡完溫泉后，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強酸或硫化氫溫泉，則最好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。

    2.泡溫泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時涂抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。

　　3.泡溫泉后，人體水分大量蒸發(fā)，應多喝水補充。

    以上是對冬季養(yǎng)生泡溫泉注意事項做出的分析，專家指出冬季養(yǎng)生泡溫泉注意事項有很多，大家一定要結合自身的實際情況，積極做好相關注意事項，這樣才能保證大家的健康和安全。